Eyl 13
Botox (Botoks = Botulinum toksini), Clostridium botulinum adlı bakteriden elde edilen bir toksindir. Botox, sinir uçlarında iletimi sağlayan maddelerin salınımını engelleyip, sinirler ile sinirlerin ulaştığı organlar arasındaki iletimi durdurarak etkisini gösterir. Sinir iletiminin durması, sinirin ulaştığı organın işlevlerinin azalmasını ya da tamamen kaybolmasını sağlar. Botox’un etki mekanizmasından tıpta birçok alanda yararlanılmaktadır. Plastik cerrahi alanında ise genellikle mimik kaslarının hareketleri ile ortaya çıkan yüzdeki çizgilenmeleri azaltmak ve aşırı terleyen bölgelerdeki terlemeyi azaltmak amacı ile kullanılır. Mimik kaslarının yıllar boyunca çalışması, üzerini örten deri üzerindeki kıvrımları belirgin hale getirir ve böylece yüzdeki dinamik çizgilenmeler ortaya çıkar. En sık ortaya çıkan dinamik çizgiler, alın, kaşlar arası, göz kenarları ve ağız çevresinde görülür. Alın ve göz kenarlarındaki çizgiler kişiye daha yaşlı bir görünüm, kaşlar arasındaki çizgiler ise kişiye çatık kaşlı, kızgın bir bakış ifadesi verir. Mimik kaslarına botox uygulanarak bu kasların hareketleri zayıflatılabilir, kas hareketlerindeki azalma, üzerindeki derinin, kas hareketleri ile katlanmasını ve katlanmaya bağlı çizgilenmeyi de azaltır. Bu şekilde yaşlı ve kızgın olarak görünen yüz ifadesinde de belirgin bir düzelme sağlanır.
Botox, ter bezlerine uygulandığında, ter bezleri ile sinir uçları arasındaki iletim de durdurularak ter bezlerinin çalışması azaltılabilir. Vücudun en çok terleyen bölgeleri, avuç içleri ve koltuk altı bölgesidir. Aşırı terleme ve buna bağlı ter kokusu şikayeti olan kişilerin terleyen bölgelerine botox uygulandığında şikayetlerinde düzelme sağlanır.
Botox, injeksiyon şeklinde uygulanır ve ağrılı bir işlem değildir, injeksiyon anında hafif bir ağrı hissedilebilir. Mimik kaslarının hareketlerinde azalma istendiğinde mimik kaslarının içine, terleme şikayetinin azalması istendiğinde deri içine injeksiyon yapılır. Botox’un etkisi injeksiyonu takiben ilk hafta içinde ortaya çıkar ve etki süresi 3-9 ay olmakla beraber ortalama 6 aydır. Botox, etkisini yitirdiğinde uygulama tekrarlanabilir. 2 yıl boyunca düzenli olarak botox uygulanan kişiler uygulamaya aynı düzende devam ettiklerinde kaslarında belirgin bir zayıflama ve buna bağlı yüz ifadesinde değişim olabilir. Bu nedenle uygulamaların 2. yıldan sonra daha uzun aralıklarla yapılmasında yarar vardır.
Botox’un sağlık üzerine ciddi bir yan etkisi yoktur. Uygulama sonrası geçici bir şişlik, morarma, nadiren de geçici olarak göz kapağında düşüklük yapabilir. Botox’un gebelik ve emzirme döneminde zararlı bir etkisinin olup olmadığı henüz tam olarak bilinmemektedir. Bu nedenle gebelik ve emzirme döneminde botox uygulamalarının yapılmaması önerilir. Sinir-kas sistemine ait hastalığı olan kişilerde (Eaton-Lambert sendromu, myastenia gravis gibi) uygulanmamalıdır
Eyl 13
Belki 20 yıl kadar önce “Bronz Ten Güzeli” seçildiniz,
belki geçmişte uyarılara hiç kulak asmadan güneşlendiniz
ya da çikolata rengi kadar bronzlaşmak için korumasız
güneş ürünlerini bol bol kullandınız. Orda burada birkaç ben
ortaya çıkmış olabilir: tedirgin mi oldunuz?
Melanom, cilt kanseri türlerinin en kötüsü.
Korunmak ve riskleri tanımak, onları minimuma indirgemek
veya zamanında müdahale etmek için en güvenli yol.
Aşağıdaki başlıklar size benler konusunda bir fikir verecek.
Soruları tıklayarak kendinizi rahatlatın ve yapılması
gerekenleri anlayın.
Sırttaki koyu lekeler tehlikeli mi?
Sırttaki koyu lekelerden korkmak gerekmez. Bu lekeler çoğunlukla sırtın üstlerinde, dekolte boyunca ortaya çıkarlar. Pek estetik görünmezler ancak bu lekelerin benlerle alakası yoktur. Sadece son senelerde güneşe fazla maruz kaldığınız anlamına gelir.
Tatile çıkarken valizinize yüksek korumalı kremler koymayı unutmayın. Sağlıklı bronz bir ten için koruma faktörlerinin gerekliliğini tekrar tekrar hatırlayın.
Büyüyen benleri ne yapmalıyım?
Ben büyüyorsa, yayılıyorsa, kenarları düzensizse, kırmızımsı bir haleyle çevriliyse, kaşınıyorsa… kısacası son zamanlarda farklılık gösteriyorsa; mutlaka bir cilt doktoruna baş vurmalısınız. Benlerin alınması asla kansere neden olmamıştır!
Bir cilt doktoruna vaktinde gösterilen, gerekiyorsa ameliyatla alınan bir ben böylece her yönüyle incelenecek ve olası habis bir melanomun erken tanısına yardımcı olacaktır.
Açık ten, bol ben tehlikeli mi ?
Renkli gözleriniz, çok açık ten renginiz ve
20’ nin üstünde beniniz varsa riskli bir kişisiniz!
İşi ciddiye alarak her iki senede bir benlerinizi bir cilt doktoruna kontrol ettirmenizde, hatta benlerinizin durumlarını kontrol altında tutmak için belli aralıklarla resimlerini çektirmenizde büyük fayda var.
Bazı benlerin avuç içlerine, ayak tabanlarına
veya ağız mukozasına yerleşmek gibi kötü
seçimleri olabilir. Bu gibi durumlarda da kuşkucu
olmakta yarar var.
Melanom ırsi midir ?
Evet melanom irsidir. Ne yazık ki ailenizdeki bireylerden birine melanom tanısı konmuşsa,
sizde de çıkma olasılığı vardır. Benlerinizi düzenli olarak cilt doktorunuza gösterin ve gelişim ya da değişimlerini mutlaka takip edin.
Güneş kremi melanomdan korur mu ?
Hayır, güneş kremi kişiyi melanomdan korumaz. Güneş kremleri çok sık ve bol miktarda kullanılmaları şartıyla sadece güneş yanığına karşı koruma sağlar. Ancak UVA (yakıcı) ışınlarının cilde derinlemesine nüfuz etmesine mani olmaz
Eyl 13
Özellikle bazı sağlık sorunları, genler ve hormonlar, kiloların artmasında etken oluyor. İşin içine sağlık sorunları da girince, kilo veremeyeceğinizi düşünmeye başlamanız normal. O halde önerilerimize kulak verin.
Bazı kişilerin genetik özellikleri, sık sık acıkmaya zorlar. Üstelik bu kişiler, kolay kolay da doymak bilmezler. Kuşkusuz şişmanlık sadece genlerin marifeti değildir.
Diyelim ki, sizin şişman olmanızı genleriniz sağladı. Suçu genlere attıktan sonra oturup, tabaklar dolusu yemek yemeye kalkışmayın!
Elbette siz de kilo verebilirsiniz. Ancak istediğiniz vücut ölçülerine ulaşabilmek için başkalarından daha çok çaba harcamanız gerektiğini önceden kabul edn. Yiyeceklerinizin içerdiği kalori miktarını iyi hesaplayıp, doyurucu olmasına karşın kalorisi az olan yiyecekleri tercih edin.
Bu uygulamayla genlerinize karşı giriştiğiniz savaşı büyük ölçüde kazanmış olursunuz.
Diyabet sorunu
Kan şekeri yüksek olanlar yani diyabet hastalığına yakalananlar da genellikle şişmanlıktan yakınırlar.
Özellikle yaşlılık diyabeti sayılan ikinci tür diyabete yakalananların çoğunun aşırı kilolu olduğu biliniyor.
Ayrıca diyabetli kişilerin kilo vermekte de zorlandıkları bir gerçek. Şekersiz, posalı besinler, tahıl ürünleri, kepekli undan yapılmış ekmekler, diyabetli kişiler için yararlıdır. Bu sayede ağır ağır ama kalıcı zayıflamayı başarırlar.
Çok düşük kalorili diyetler tehlikelidir, çünkü bu diyetler kandaki şeker miktarını olumsuz yönde etkiler ve kişilerin hayatı tehlikeye girebilir.
Diyabetli kişi, ağır ağır kilo vermeli ve ona önerilen beslenme planına harfi harfine uymalı.
‘Hap’ın etkisi
Kısaca ‘Hap’ olarak adlandırılan doğum kontrol hapları kadınların kilo almalarına neden olabiliyor.
Eğer sağlıklı bir düşük kalorili diyet de hapın zararlarını gideremiyorsa, o zaman doktorunuza danışıp, doğum kontrol yönteminizi değiştirmelisiniz.
Dayanılmaz yiyecekler
Yiyecek görünce dayanamamak, halk arasında çok yaygın bir olaydır ama beslenme uzmanları yiyeceklere dayanamamanın, vücudunuzun yağ bağlamasına neden olacağına inanamıyorlar.
Böyle bir sorunu olanların hiç zaman kaybetmeden bir beslenme uzmanına görünmesi en doğru hareket olur.
Kimseye danışmadan bazı yiyecekleri yasaklamak tehlikeli sonuçlar yaratır.
Hareketsiz kalmak için bahane yaratmayın
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak, fazla kilolardan kurtulmak için sadece sofrada alınan önlemler yetmez. Hareket etmek ve vücut egzersizleri yapmak da seçtiğiniz besinler kadar önemli.
Ama biz kendimizi hareketsizliğe mahkum etmek için öyle güzel bahaneler yaratıyoruz ki, duyan şaşırıp kalıyor!
Size bu zararlı bahanelerin en yaygın olanlarını sıralayalım:
Hamileyim ne yapabilirim?
Egzersiz yapmaktan söz açılınca, bebek bekleyen kadının bahanesi hazırdır!
Oysa belli sınırlar içinde egzersiz yapmak, hamile kadına da, karnında taşıdığı bebeğe de yarar sağlar.
Hamile kadın, önceleri uygulamaya alışkın olduğu egzersizleri denemelidir.
Yürümek ve yüzmek, hamile kadın için bire birdir. Tabii, çarpma ve düşme tehlikesi yaratan sporlardan mutlaka uzak durulmalı.
Sırtım ağrıyor
Sırt ağrıları, hareketleri zorlaştırır, yavaşlatır. Fakat hareketsiz kalkmakla da bu ağrılardan kurtulamazsınız.
Fazla hızlı olmamak şartıyla yürüyüş yapmak, bisiklete binmek, sırt kaslarının esnekliğini artırır. Yüzmek de yararlıdır.
Sırt sorunları için hangi sporu nasıl yapmanız gerektiğini doktorunuz size anlatacaktır. Ağrıları bahane edip köşenize çekilmeyin.
Masabaşı çalışıyorum
Çalışma hayatını gün boyu masa başında otururak geçirenler, vücutlarının sağlıklı bir olamamasını doğal karşılıyorlar.
Hemen belirtelim, böyle bir bahane kabul edilemez. Günde yarım saat yürümek, vücudunuzun forma girmesini, güçlenmesini sağlayacaktır. Hiç değilse öğle tatillerinde yürüyüş yapmayı adet edinin. Haftada bir kez bir fitnes klübünde egzersiz yapmanız da mümkün.
Çok yorgunum
İş hayatında karşılaşılan sorunlar, aile içinde yaşanan olaylar egzersiz yapmaya zaman bırakmaz. Yorgunluktan yakınıyorsanız günde 10 dakika hızlı tempoyla yürüyüş yapın. Bu size iki saat yetecek kadar enerjji verir.
Yorgunluk hissinin bir nedeni de kansızlık olabilir. Kandaki demir oranının azalmasıyla ortaya çıkan sorunu gidermenin en kestirme yolu, demir içeren yiyeceklerle beslenmektir.
Son Yorumlar