Diyetisyen Diyet Yemekleri Diyet Listesi Diyet Programları Tarifleri

Maya cildin en iyi dostlarından biridir. Maya ile yapılan maskeler, cilde güzellik ve sağlık katıyor. Mayalı maske tarifi: Maya ve limon suyunu iyice karıştırın ve jel haline getirin. Bu karışımı banyodan çıktıktan sonra yüzü*nüze ve boynunuza uygulayın. Sonra 15 ya da 20 dakika ka*dar bekletin. Böylelikle hem yüz hem de boyun bölgeniz bes*lenmiş olacak ve kırışıklıklar azalacaktır. Ayrıca, sağlıklı bir cildin ilk şartı; cildi beslemektir.

Bunun için; 2 çorba kaşığı bal ile 2 çorba kaşığı pirinç ununu lapa oluncaya kadar iyice ka*rıştırın. Başka bir kapta çırptığınız yumurta akını da karışıma ilave edip iyice karıştırın. Banyodan sonra maskeye yüzünü*ze ve boynunuza sürüp, 10-15 dakika kadar bekletin. Daha sonra yüzünüzü bolca ılık su ile iyice durulayın.

Cildin güzelleşmesi için birebirdir. Pa*patyayı kaynatıp, bu suyla haftada bir yüzünüzü yıkar*sanız cildinizin temizlenip, renk kazandığını göreceksi*niz. Yine papatya, rezene tohumu, kekik, oğulotu gibi bitki*leri karıştırıp üzerine sıcak su dökerek, yüzünüzü bitkilerin bu buharına tutarak yüzünüzdeki gözenekleri temizleyebilirsiniz.

Selülit, cilt altı yağ dokularının şişmesi, sertleşmesi veya irin haline gelmesiyle ortaya çıkan bir sorun*dur. Selülit vücudun yağ dokularıdır.
Bir sağlık problemi değildir, estetik bir problemdir. Selü*lit, genellikle kalçalar, karın ve bacaklarda ortaya çıkmakta*dır. Selüliti en aza indirmek için tuz ve tuzlu besinlerden ka*çınılmalıdır. Bol miktarda fesleğen, lahana, limon, çilek, por*takal gibi meyveler tüketilmelidir. Ayrıca bol miktarda su içil*meli ve yürüyüşler yapılmalıdır.

Selülit için öneriler:
a) Birer tutam erkeçsakalı, ayrıkotu, karahindiba, mısır püs*külü alınarak beş bardak su ilave edilerek kaynatılır. So*ğuduktan sonra günde üç öğün içilir.
b) İkişer tutam ısırgan otu, kırlangıçotu, ebegümeci, sarma*şık ve 1 tutam sarı düğünçiçeği alınarak bir kaba konu*lur ve beş bardak su ilave edilerek kaynatılır. Soğuduk*tan sonra selülitli yerlere masaj yapılır.
c) Bir tutam orman sarmaşığa yeteri kadar su ilave edilerek kaynatılır. Temiz bir bezle selülitli bölgelere sürülür.
Ayrıca selülit için bitkisel yağlar da kullanılabilir. Bunlar; biberiye yağı, limon yağı, nane yağı, susam yağı, lavanta yağı, buğday yağı, rezene yağı, portakal yağı, anason yağı, keten yağı, ardıç yağı, yasemin yağı, jojoba yağı, zambak yağı ve yosunlu sabun. Bu yağlar, selülitli bölgelere masaj yapılarak sürülür. Bu uygulama iki günde bir defa uygulana*rak 1-2 saat sonra yıkanır. Bu süre hassas ciltlerde daha kı*sa bekletilir. Yıkama işlemi yapılırken yosunlu sabun kulla*nılmalıdır.