Nis 27

Stres tüm insanların yaşamında olumsuz etkileri olduğu biliniyor

Özellikle stresli ve mutsuz çocukluk dönemleri sayesinde bu kişilerin hastalıklara karşı daha zayıf oldukları belirtiliyor

Bu konudaki bir araştırma sonuçlarına göre çocukluğunda stres yaşamış olanların kalp hastlığı, akciğer ve karaciğer hastalıkları ile diğer hastalıklara yakalandıkları oldukları ortaya çıkıyor

Araştırmaya katılanlara, çocukluk dönemlerine ait sorular yöneltiliyor

cocukO soruların bazıları;

Çocukluğunuzda sık sık hakarete uğradınız mı?

Dövüldünüz mü?

Akıl hastası ve bunalımlı biriyle uzun zaman bir arada bulundunuz mu?

Anneniz sizin yanınızda dövüldü mü?

Anneniz ve babanız boşandılar mı yada ayrı mı yaşıyorlar?

Bu ve benzer yöndeki soruların yarısına olumlu cevaplar veren kişilerin diğer normal diyebileceğimiz şekilde çocukluk dönemi yaşamış olanlara oranla hastalıklara karşı zayıf oldukları görüldü

Yine çocukluğu stresli geçenlerin sigara kullanım oranları diğerlerinin dört katı olarak belirlenirken, kalp hastası olan kişilerin de yine normal diyebileceğimiz çocukluk dönemi yaşamış olanlara oranla iki kat fazla olduğu görüldü

Aynı zamanda araştırmacılar, çocukluk dönemlerindeki olumsuzlukların ölümlere etkisini öğrenmek üzere kayıtları incelediğinde 17000 kişilik katılımcıdan 1539 unun öldüğünün belirlendiği açıklanıyor

Şub 15

Regl dönemindeki karın ve baş ağrılarını geçirmeye ve şişkinlikleri gidermeye yardımcı olan bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir süreliğine uygulayabilirsiniz.

REGL ÖNCESİ DİYET PROGRAMI (3 GÜN YAPILACAK)

UYANINCA
# 1 bardak oda sıcaklığında su için

KAHVALTI
# Az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi (3-5 çorba kaşığı)

ÖĞLE
# 1 porsiyon mevsim meyvesi
# 3 köfte büyüklüğünde (100 gram) kırmızı et veya 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) beyaz et
# 300 gram pişmiş yeşil sebze

İKİNDİ
# 1 porsiyon mevsim meyvesi

AKŞAM
# 1 porsiyon yeşil sebze çorbası
# 150-200 gram ızgara balık ya da beyaz
# 1 porsiyon mevsim meyvesi

YATARKEN
# 1 bardak oda sıcaklığında su için

REGL SONRASI DİYET PROGRAMI (3 GÜN YAPILACAK)

UYANINCA
# 1 bardak oda sıcaklığında su için

KAHVALTI
# 1 su bardağı yağsız yoğurt
# 1 orta dilim kepek ekmeği (40 gram)
# 1 çay kaşığı diyet reçel

ÖĞLE
# 150 gram rendelenmiş peynir ilave edilmiş 2 su bardağı haşlanmış makarna
# 1 orta boy muz

İKİNDİ
# 1 orta dilim kepek ekmeği
# 1 çay kaşığı diyet reçel

AKŞAM
# 300 gram pişmiş yeşil sebze
# 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) et ya da 2.5 kibrit kutusu kadar (750 gram) beyaz peynir
# 1 porsiyon mevsim meyvesi

YATARKEN
# 1 bardak oda sıcaklığında su için

Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Şikayet adresi ile iletişime geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde diyetextra.com yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacaktır.İletişim kasvax@gmail.com diyetisyen diyet
Her türlü görüş ve şikayetleriniz için bizi betamedya@hotmail.com mail adresinden bize ulaşın.