May 08
Bir çok aile çocuğunun boyunun yaşıtlarına göre normal olup olmadığı konusunda meraklıdır İşte ailelerin meraklarını azda olsa gidereceğini düşündüğümüz bir tabloyu yayınlıyoruz Tabi tablo tam olarak doğruyu göstermez Ailenin boy ortalaması ve çocuktaki hastalıklara göre boyda değişmeler olabilir Ama yinede bu tablodan yaralanıp bir fikir sahibi olabilirsiniz Tabloda 16 yaşına kadar çocukların maxsimum ve minimum boy ortalamarını yazdık Sizde çocuğunuzun yaşına göre tablodan alt sınır ve üst sınırı kontrol ederekten boyunun normal olup olmadığı konusunda bir fikire sahip olabilirsiniz
ERKEK ÇOCUKLARDA BOY ORTALAMASI
Üst Sınır ——————– Alt Sınır
- Doğum: 506 cm ——– 463 cm
- 6 ay : 665 cm ————595 cm
- 1 yaş: 747 cm————-68 cm
- 2 yaş: 84 cm—————-77 cm
- 3 yaş: 953 cm————-87 cm
- 4 yaş:1025 cm————925
- 5 yaş:1095 cm————98 cm
- 6 yaş:116 cm—————104 cm
- 7 yaş:1215 cm————1095 cm
- 8 yaş:127 cm—————-115 cm
- 9 yaş:132 cm————– 120 cm
- 10 yaş:1375 cm———–125 cm
- 11 yaş:1435 cm———–130 cm
- 12 yaş:150 cm————-135 cm
- 14 yaş:162 cm————–1465 cm
- 16 yaş:1725 cm————158 cm
KIZ ÇOCUKLARDA BOY ORTALAMASI
Üst Sınır ——————– Alt Sınır
- Doğum: 502 cm——– 47 cm
- 6 ay : 645 cm————58 cm
- 1 yaş: 73 cm————–645 cm
- 2 yaş: 855 cm———–765 cm
- 3 yaş: 95 cm————–855
- 4 yaş:102 cm————-92 cm
- 5 yaş:108 cm————-975
- 6 yaş:114 cm————-103 cm
- 7 yaş:120 cm————-108 cm
- 8 yaş:1255 cm———–115 cm
- 9 yaş:1305 cm———–1205 cm
- 10 yaş:1375 cm———125 cm
- 11 yaş:145 cm————1335 cm
- 12 yaş:1545 cm———1405 cm
- 14 yaş:1585 cm———1475 cm
- 16 yaş:159 cm————1485 cm
May 07
Kilonuzun normal olup olmadığını merak ediyorsanız bu tablo size yardımcı olacaktır Önce cinsiyetinize ait tablodan yaşınızı bulup o yaş grubuna ait kilo alt sınırına ve üst sınırına bakın eğer bunların arasında bir yerdeyseniz ortalamaya göre kilonuz normaldir
Yetişkinlerde ise ideal kilo şöyle hesaplanır; diyelimki boyunuz 172 o zaman ideal kilonuz 70 ile 74 arasıdır
Boy Ortalamanızı Öğrenmek İçin Tıklayın
ERKEK ÇOCUKTA KİLO ORTALAMASI
———–Alt sınır——————————————Üst sınır——
3 aylık: 4 kilo 100 gram—————————-7 kilo 500 gram
6 aylık: 5 kilo 600 gram—————————-9 kilo 700 gram
9 aylık: 6 kilo 500 gram—————————-11 kilo 300 gram
1 yaş: 7 kilo 400 gram—————————–12 kilo 500 gram
2 yaş: 9 kilo 100 gram—————————–15 kilogram
3 yaş: 11 kilo 50 gram—————————–18 kilo 250 gram
4 yaş: 12 kilo 250 gram—————————21 kilo 150 gram
5 yaş: 13 kilo 350 gram—————————24 kilogram
6 yaş: 14 kilo 750 gram—————————26 kilo 800 gram
7 yaş: 16 kilo 400 gram—————————30 kilo 100 gram
8 yaş: 18 kilo 100 gram—————————33 kilo 800 gram
9 yaş: 19 kilo 950 gram—————————38 kilo 600 gram
10 yaş: 22 kilogram——————————–45 kilo 700 gram
11 yaş: 24 kilo 50 gram—————————52 kilo 800 gram
12 yaş: 26 kilo 700 gram————————-60 kilo 100 gram
13 yaş: 30 kilogram——————————–67 kilo 450 gram
14 yaş: 34 kilo 200 gram————————-72 kilo 800 gram
15 yaş: 39 kilo 500 gram————————-77 kilo 600 gram
16 yaş: 44 kilo 900 gram————————-80 kilo 800 gram
17 yaş: 49 kilo 350 gram————————-82 kilo 700 gram
18 yaş: 50 kilo 700 gram————————-83 kilo 300 gram
KIZ ÇOCUKTA KİLO ORTALAMASI
———–Alt sınır——————————————Üst sınır——
3 aylık: 3 kilo 900 gram—————————–7 kilogram
6 aylık: 5 kilo 400 gram—————————–9 kilo 200 gram
9 aylık: 6 kilo 400 gram—————————–10 kilo 800 gram
1 yaş: 7 kilo 100 gram——————————12 kilo 10 gram
2 yaş: 9 kilo 500 gram——————————15 kilo 100 gram
3 yaş: 10 kilo 600 gram—————————-17 kilo 500 gram
4 yaş: 11 kilo 600 gram—————————-20 kilo 600 gram
5 yaş: 12 kilo 600 gram—————————-23 kilo 800 gram
6 yaş: 13 kilo 700 gram—————————-26 kilo 600 gram
7 yaş: 15 kilo 300 gram—————————-30 kilogram
8 yaş: 17 kilo 300 gram—————————-34 kilogram
9 yaş: 20 kilogram———————————–39 kilogram
10 yaş: 23 kilogram———————————45 kilogram
11 yaş: 26 kilo 500 gram————————–53 kilo 500 gram
12 yaş: 30 kilo 400 gram————————–59 kilo 200 gram
13 yaş: 34 kilo 600 gram————————–63 kilo 300 gram
14 yaş: 38 kilogram———————————66 kilo 300 gram
15 yaş: 40 kilo 300 gram————————–68 kilo 400 gram
16 yaş: 41 kilo 800 gram————————–70 kilogram
17 yaş: 43 kilogram———————————71 kilogram
18 yaş: 44 kilogram———————————71 kilo 800 gram
Oca 13
Antalya’da aerobik – fitness öğretmenliği yapan Macar Betty Elona, insanların her istedikleri sporu yapmalarının mümkün olmadığını söyledi. Elona, “Fiziki yapınız için önce hangi egzersizin uygun olduğunu belirlemelisiniz. Aksi halde hem sağlığınızı kaybeder, hem sakat kalırsınız” uyarısında bulundu.
Vücut yapıları 3′e ayrılıyor
Sportif vücut: Geniş omuzlar ve dar kalçalar en belirgin özelliklerdir. Bu tipteki kadınlar hızla kilo alır, aynı hızla kilo verebilir. Özellikle egzersiz yaparken ani hareket değişimlerine dikkat etmeleri gerekir. Naomi Campbell ve Cindy Crawford gibi sportif vücutlu kadınlara tırmanma ve vücut geliştirme uygundur.
Dişi vücut: Daha geniş kalçalara ve kuvvetli bir kemik yapısına sahip kadınlardır. Metabolizma değişimi yavaş gerçekleştiği için çabuk kilo alırlar, ama aynı kolaylıkta veremezler. Vücut geliştiren ve esneklik gerektiren egzersizler yapabilirler. Kate Winslett ve Isabella Rosselini gibi dişi vücutlu kadınlara voleybol veya pinpon türü sporlar uygundur.
Dar vücut: Uzun ve ince yapı ilk anda göze çarpar. Hassas bir kemik yapısına ve ince eklemlere sahiptir. Vücutta çok az yağ ve kas dokusu bulunur. Egzersiz sırasında sık ara vermeli, hareketlerini ağır ağır yapmalıdır. Kate Moss ve Winona Ryder gibi dar vücutlu kadınların da paten, jimnastik ve Asya ülkelerine özgü çeşitli meditasyon teknikleri yapmaları uygundur. Aşırıya kaçmamak koşuluyla trekking ve yüzme de yapabilir.
Son Yorumlar