Halı süpürürken alışveriş yaparken araba kullanırken ya da ayakta dururken farketmeden kalori kaybettiğinizi biliyor muydunuz? Aşağıdaki kalori cetveli aracılığıyla hangi hareketi yaptığınızda ne kadar kalori harcadığınızı hesaplayabilirsiniz
Alış-Veriş Yapmak: 2325 (1 saat)
Araba Kullanmak: 2175 (1 saat)
Ayakta Durmak: 1015 (1 saat)
Bahçe İşleri (Çim Biçmek): 420 (1 saat)
Bahçe İşleri (Çitle Çevirmek): 289 (1 saat)
Bahçe İşleri (Kazmak): 4725 (1 saat)
Bahçe İşleri (Tırmıklamak): 2025 (1 saat)
Basketbol: 5175 (1 saat)
Bilardo Oynamak: 1575 (1 saat)
Bisiklet Yarışı: 634 (1 saat)
Bisiklete Binmek: 3075 (30 dk)
Boks (Antrenman): 5175 (1 saat)
Boks (Maç): 8325 (1 saat)
Cam Silmek: 2215 (1 saat)
Egersiz Bisikleti (20 km/s): 214
Golf Oynamak: 319 (1 saat)
Halı Süpürmek : 169 (1 saat)
İp Atlamak (125 atlama/dak): 664
İp Atlamak (70 atlama/dak): 6075
İp Atlamak (80 atlama/dak): 615
İskambil Oynamak: 94 (1 saat)
Jimnastik: 2475 (1 saat)
Ortalığı Toplamak: 2325
Oturarak Yazmak: 109
Rahatça Uzanmak: 825
Step (20 adım/dak): 2675
Step (40 adım/dak): 535
Step (60 adım/dak): 798
Televizyon Seyretmek: 825
Tepe Tırmanışı (10 kg Yükle): 525
Tepe Tırmanışı (20 kg Yükle): 5515
Tepe Tırmanışı (5 kg Yükle): 484
Tepe Tırmanışı (Yüksüz): 454
Uyumak: 64
Ütü Yapmak: 124
Yemek Pişirmek: 169
Yemek Yemek: 865
Yerleri Silmek (Bez İle Ovmak): 409
Yerleri Silmek (Sopalı Bez İle): 2325
Yürüyüş (Asfalt): 300
Yürüyüş (Çim): 304
Yürüyüş (Hafif Eğim): 3075
Yüzme (Hızlı Kulaç): 585
Yüzme (Kurbağalama): 6075
Yüzme (Sırt Üstü): 634
Yüzme (Yavaş Kulaç): 480
Son Yorumlar