Diyetisyen Diyet Yemekleri Diyet Listesi Diyet Programları Tarifleri

Meyve suyunu ihmal etmeyin !
Sonbaharın gelmesiyle birlikte grip sezonu da açıldı

Uzmanlar, bağışıklık sistemini kuvvetli, direnci yüksek tutmak için daha fazla meyve ile sebze tüketilmesi gerektiğine dikkat çekiyor İşte meyve-sebze hakkında bilmeniz gereken her şey:
* Portakal, vücudun günlük C vitamini ihtiyacının yarısını karşılar
* Özellikle ateşli hastalıklara karşı güçlü bir silah olan vişnenin suyu, susuzluğa karşı birebirdir
* Kayısı ve şeftali gribe karşı koruyucudur
* Zihinsel yorgunluk için elma çok etkilidir
* Üzüm suyu, bolca A ve C vitamini içerir
* Meyveyi bulamadığınız zamanlarda suyunu içmeniz faydalı olabilir

Dev yiyecek şirketlerinin en büyük pazarlama zaferlerinden biri Amerika’yı meyve suyunun sağlıklı olduğuna ikna etmek oldu Bazı aptal şeker yüklü hafif içeceklerin aslında yüzde 10 gerçek meyve suyu içerdiğini gururla söyleyen reklamlar var Meyve suyu meyve değildir (ve aslında kalori tutkunları için meyveye de en azından başlarda dikkat edilmelidir) Meyve suyu tamamiyle ve abitçe abur cuburdur Şekerle yüklenmiştir, içinde gerçek meyvenin lifleri yoktur, yüksek glisemik yükü vardır ve diyet programınıza başka yerde kolaylıkla bulacağınız birkaç değersiz vitamin dışında verebileceği hiçbir şey yoktur