Diyetisyen Diyet Yemekleri Diyet Listesi Diyet Programları Tarifleri

Tahılların dünyadaki herkes için en sağlıklı yiyecek olmayabileceğini söylemek için bir çok neden var Dr Joseph Mercola’ya göre, tahıllar çok az C vitamini ve hiç A vitamini içermez ve 2 önemli B vitamini eksikliği tamamiyle aşırı tohum tüketimi ile ilişkilendirilir Lifler kahvaltılık gevrekler ve ekmek gibi işlenmiş tahıllarda çok cüzi miktarlarda bulunur ve bunun istisnası çok azdır Her halükarda, sebze ve diğer kaynaklardan da elde edilebilir Bir çok kişi tahıllarla sorun yaşamazken, eğer kilo probleminiz varsa durum farklıdır Karbonhidratlarınızı en azından çoğu zaman sebzelerden karşılayın “Diabet: Korunma ve tedavi” adlı kitabın yazarı Dr C Leigh Broadhurst, bir keresinde bana, eğer aşırı kilolu ve diyabetli hastalarının tek bir değişiklik yapmasını istese en çok etki edecek olanın buğday tüketimini kesmeleri olacağını söylemişti Bunu dikkate alın