Fazla kilolarından arınmak isteyen hanımlar, yılın büyük dönemini rejim denemeleri, diyetisyenler ve spor salonları arasında mekik dokuyarak geçirir Ancak bütün bunlara üşenen kadınlar için de zayıflamak imkansız değil İngiliz gazetesi The Sun’ın uzmanına göre fit bir vücuda sahip olmak için spor salonu bağımlısı olmanıza gerek yok Günlük hayatınızda küçük değişiklikler yaparak bunu başarabilirsiniz
İşte size bir yol Aşağıdaki aktivitelerin ne kadar kalori yakmaya yaradığına bakın ve her hafta listeden en az 4′er maddeyi gerçekleştirmeye çalışın
Dostlarla günde 40 dakika dedikodu yapmak =42kalori
Dostlarla dedikodu yapmak için 5 dakika merdiven çıkmak=43kalori
Yolun karşısındaki kafeye, kapuçino için 2 yolculuk =94 kalori
1 saat boyunca mail yazıp cevaplamak=90 kalori
Yazıcı ve fotokopi makinesi arasında 25 kez mekik dokuma=48 kalori
Dışarı çıkarken kıyafet seçmek için 30 dakikalık deneme-yanılma=95 kalori
30 dakikalık ev temizliği=143 kalori
1 saatlik romantik yürüyüş=285 kalori
Daha sakin bir hayat yolunda 1 saatlik yoga dersi=229 kalori
Diskoda dans pistinin 2 saat boyunca yıldızı olmak=762 kalori
Arkadaşlar için akşam yemeği hazırlamaya çalışmak=239 kalori
45 dakikalık öğle tatilinde kıyafet alışverişi yapmak=214 kalori
30 dakikalık bisiklet yolculuğu=508 kalori
Son Yorumlar