Diyetisyen Diyet Yemekleri Diyet Listesi Diyet Programları Tarifleri

Seksi oyuncu Pamela Anderson, formunu kormak için büyük çaba sarfediyor. Sporun yanı sıra diyetle de form tutmaya çalışan Anderson’ın diyet listesi işte böyle:

Kahvaltı (15GÜN için)

1 dilim kepekli ekmek
Az yağda, bir yumurtayla yapılmış omlet
içecekler: Çay, kahve, ıhlamur, su

1. 2. ve 3.GÜN

*Öğle: Peynirli sandviç

*Akşam: 1/2 ızgara köfte, iki adet elma

4.GÜN

*Öğle: Sosisli sandviç

*Akşam: 8 adet ızgara köfte, 1 portakal

5.GÜN

Öğle: 2 dilim kepek ekmeği, küçük bir parça mozarella peyniri ve ayran

*Akşam: Izgara balık ya da bftek, az yağlı bir kase salata, 1 adet muz

6.GÜN

*Öğle: 1/2 kilo meyve

*Akşam: Izgara balık ya da bonfile ve salata

7.GÜN

*Öğle: Az yağda yapılmış omlet, 1 dilim kepek ekmeği

*Akşam: Bir bardak yağsız makarna, 1 muz