Amerika’daki Temple Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, 9 haftalık yoga programına katılan yaşlı kadınların yürüme hızları ve dengelerinde ölçülebilir gelişmeler, boylarında ise ortalama bir santim uzama saptandı. Araştırma ekibinden Dr. Jinsup Song, bu sonuçların kadınların yoga yaparken daha dik oturmalarından kaynaklandığını dile getirdi. Dr. Song ve ekip arkadaşı Marian Garfinkel özellikle yaşlılar için bir program geliştirmek amacıyla bir yoga eğitmeniyle çalıştı. 65 yaşındaki 24 kadının incelendiği araştırma kapsamında kadınlara, haftada 2 kez tam 1.5 saat boyunca yoga yaptırıldı. Programdan sonra kadınların daha hızlı yürüdükleri, daha uzun adımlar attıkları, tek bacak üzerinde daha uzun süre bekleyebildikleri ve boylarında belirli bir uzama olduğu saptandı
Nis 23
Son Yorumlar