Ağustos 2, 2019

Kurban Bayramı Ve Beslenme Önerileri

Kurban bayramları et tüketiminin normalden kat kat fazla arttığı, bazılarımızın neredeyse her öğününü etle doldurduğu bayramlar. Bu ağır ana öğünlerimizin üstüne de bayramlarımızın olmazsa olmaz geleneği olan çeşit çeşit tatlıları tabak tabak yemekten kaçınmıyoruz tabii. Sonrasında da ciddi hazımsızlıklar, mide bozulmaları, mide ağrıları ya da başka hastalık belirtilerinin yakamıza yapıştığı bir işkenceye dönüştürüyoruz kendimize güzelim bayram günümüzü. Öncelikle tabiki de bu bayramda etimizi yiyeceğiz fakat özellikle diyabet, tansiyon, kolesterol gibi hastalıklarımız varsa bu bayramda ailemizle sağlıklı ve huzurlu bir bayram geçirebilmek için dikkat etmemiz gereken bazı beslenme önerilerimize değinmemiz gerekecek.
Temmuz 28, 2019

Detox Ve Gerçekler

Son zamanların mucizesi detox; sağlıklı cilt, bakımlı saçlar ve tırnaklar, zararlı maddelerinden arınmış bir vücut ve hızlı kilo kaybını vaat ediyor. Bunların hepsini yapabilir mi? Bu konu hakkında araştırma yapmış bir bilim insanının ''Gerçek olamayacak kadar güzelse, muhtemelen öyledir.'' cümlesini en başa bırakıp konuya dönüyoruz.
Temmuz 19, 2019

Kalp Damar Sağlığı Ve Balık

Balık içeriğinde vücudumuz için olmazsa olmaz proteinler taşıyan, yağ içeriği diğer et gruplarına göre daha az olan ve vücudumuz için çok önemli yağ asitlerinden biri olan […]
Temmuz 18, 2019

Kabızlık (Konstipasyon)

Kabızlık ve daha fazlası bu makalede. Gerçek kabızlık nedir? Belirtileri nelerdir? Nedenleriyle araştırıyor ve size sunuyoruz.
Temmuz 17, 2019

Kurutulmuş Meyve Tüketimi Sağlıklı Mı?

Kurutulmuş meyve içerisindeki suyun hemen hemen tamamının kurutma yöntemleriyle meyveden uzaklaştırılmış halidir. Kurutma işlemi sırasında meyveler küçülür fakat enerji yoğunlukları yüksek kalır. Kurutulmuş meyveler daha uzun süre saklanır. Kuru üzüm, kuru erik, kuru kayısı dışındaki diğer kurutulan meyvelere şeker eklenerek daha çok tatlandırılması amaçlanır. Kurutulmuş meyveler sizce de sağlıklı mı?
Temmuz 17, 2019

Yeterli Ve Dengeli Beslenme

Yeterli beslenme vucüdumuzda bulunan en küçük canlı parçacıkları olan hücreler ve hücrelerin oluşturduğu doku ve organların beslenmesi ve sağlıklı çalışması için önemlidir. Bu hücrelerin etkili çalışması için doğru bir beslenmeye ihtiyacı vardır. Yeterli ve yetersiz beslenen kişiler arasında oluşacak besin öge eksikliklerinden dolayı kişiler arasında değişimler gözlenebilir.
Temmuz 15, 2019

Ülser Ve Diyet Tedavisi

Ülser gibi mide rahatsızlıklarından şikayetçiyseniz tedavisi bu makalede.
Temmuz 12, 2019

Beslenmede Davranış Değişikliği Stratejileri

Diyet ve spor yaparken aynı zamanda bazı küçük davranış değişiklikleriyle, hayatınıza yeni küçük alışkanlıklar katarak sürekli kilo verip alma döngüsünden kurtulup daha sağlıklı beslenen daha doğru seçimler yapan bireyler olabilirsiniz.
Mayıs 28, 2018

Gluten

Gluten son zamanlarda medyanın etkisiyle halk arasına inmiş bir kavram. İnsanlar özellikle tanınmış insanların da dahil olmasıyla (Jessica Alba, Gwneth Paltrow, Victoria Beckham) glutensiz diyetlere merak sarmış durumda. Peki gerçekten gluten hassasiyeti diye bir şey var mı? Unutmayalım çölyaktan bahsetmiyoruz. İnsanların hassasiyetinden bahsediyoruz.