Ağustos 2, 2019

Kurban Bayramı Ve Beslenme Önerileri

Kurban bayramları et tüketiminin normalden kat kat fazla arttığı, bazılarımızın neredeyse her öğününü etle doldurduğu bayramlar. Bu ağır ana öğünlerimizin üstüne de bayramlarımızın olmazsa olmaz geleneği olan çeşit çeşit tatlıları tabak tabak yemekten kaçınmıyoruz tabii. Sonrasında da ciddi hazımsızlıklar, mide bozulmaları, mide ağrıları ya da başka hastalık belirtilerinin yakamıza yapıştığı bir işkenceye dönüştürüyoruz kendimize güzelim bayram günümüzü. Öncelikle tabiki de bu bayramda etimizi yiyeceğiz fakat özellikle diyabet, tansiyon, kolesterol gibi hastalıklarımız varsa bu bayramda ailemizle sağlıklı ve huzurlu bir bayram geçirebilmek için dikkat etmemiz gereken bazı beslenme önerilerimize değinmemiz gerekecek.
Temmuz 19, 2019

Kalp Damar Sağlığı Ve Balık

Balık içeriğinde vücudumuz için olmazsa olmaz proteinler taşıyan, yağ içeriği diğer et gruplarına göre daha az olan ve vücudumuz için çok önemli yağ asitlerinden biri olan […]